みなさま週末はいかがお過ごしでしたでしょうか?

ぐったりするくらい暑かったり、少し肌寒いときもあったりと、気候の変化に体調が追いついていますでしょうか?

ラベルヴィーにこられるお客様に、
「エステやマッサージって、とっても気持ちがいいし、施術後は細くなったような気がするけど、
次の日になるとまたいつものサイズに逆戻りしているんじゃないの?」
と質問を受けることがよくあります。

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もちろんエステやマッサージは、徐々にあなたの理想のスタイルへ近づくお手伝いをすることは可能です。

でも、施術後のお客様の行動を変えれば、もっと効率的に痩せに近づくことが出来るのです!!!

ラベルヴィーでは、施術に来てくださったお客様に、マッサージ後にやってほしい有酸素運動をご紹介しています。

マッサージで脂肪細胞を刺激して脂肪を分解すると、消費されやすい状態なるので、うまく脂肪燃焼ができれば部分痩せも可能になるのです。

しかしマッサージで、すべての皮下脂肪がなくなるわけではなく、食事で摂取された脂肪は、
必要に応じて体の各所でエネルギーとして使われますが、脂肪は使わなければ、そのまま蓄積されてしまいます。

そこで、施術後にお客様にやってほしいことが、有酸素運動なんです。

施術後の新陳代謝は、普段の生活では考えられないほどアップしているんですよ。

ですから、施術後ほど有酸素運動の効果が出やすいタイミングってないんです!!!

これを知らずに有酸素運動をしないのは、とってももったいな~い!

施術後は、確かにゆっくりしたいと感じるかもしれませんが、そこをもう少しがんばって、有酸素運動を行ってほしいのです。

マッサージなどのスペシャルケアで脂肪を分解、消費されやすい状態になるので、
積極的にウォーキング(早歩きのウォーキングがオススメ!)をしたり自転車に乗ったりと、簡単にできる有酸素運動を取り入れてみましょう。

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家からサロンが近い方は、サロンの行き帰りを、ウォーキングや自転車に変えるだけでも、
エステでやわらかく分解された脂肪を燃焼してくれるので、エステの効果アップにつながります。

ウォーキングや自転車はちょっと難しいな~という方は、エステから帰宅後、踏み台昇降やフラフープを使って、
部屋で簡単に取り入れられる有酸素運動をやってみてください。

一見全身の脂肪を減らす行動のように思われますが、エステで部分的にマッサージをされた後に有酸素運動を行うことによって、
ピンポイントの脂肪燃焼を可能にすることが出来るのです!

ちょっとした意識で、これらを実際に行動に移すことによって、脂肪がじゃんじゃん燃やされるってことなんです!

「エステやマッサージの後に運動してなかった~!」
と思ったみなさん。

これから一緒に脂肪をじゃんじゃん燃やしていきましょう!!!